การกินอาหารที่ดีมีประโยชน์นั้น นับเป็นหนทางสู่การสร้างสุขภาพที่ดีทางหนึ่ง.. เชื่อเถอะว่าเรากินอาหารอย่างไรเข้าไป สุขภาพร่างกายของเราก็จะเป็นอย่างนั้น โรคภัยไข้เจ็บบางโรคล้วนเกิดมาจากพฤติกรรมการกินทั้งสิ้น เพราะสุขภาพที่ดีใช่ว่าจะซื้อหาได้ด้วยเงินทองเท่านั้น ฉะนั้น หากรู้จักปรับเปลี่ยนอาหารการกิน หลายๆ โรคก็จะคลี่คลายลงไปได้